Открыто

Жизнь без гипертонии [Академия здоровья Доктора Шишонина] [Александр Шишонин, Баграт Гаспарян, Анатолий Абалихин]

Тема в разделе "Курсы по здоровью", создана пользователем Топикстартер, 2 дек 2025.

Цена: 3900р.-95%
Взнос: 190р.

Основной список: 27 участников

  1. 2 дек 2025
    #1
    Топикстартер
    Топикстартер ЧКЧлен клуба

    Складчина: Жизнь без гипертонии [Академия здоровья Доктора Шишонина] [Александр Шишонин, Баграт Гаспарян, Анатолий Абалихин]

    курс.jpg

    Цель программы - сформировать у учащихся устойчивую мотивацию и компетенции в области профилактики, укрепления и управления собственным здоровьем.

    Освоив теоретические аспекты программы, а также предлагаемые комплексы оздоровительных техник, вы приобретете знания по укреплению и сохранению собственного здоровья, а также ведению здорового и безопасного образа жизни.

    Программа обучения

    Обучение предназначено для всех желающих освоить результативные оздоровительные техники и внедрить их в свой образ жизни

    1. Введение в курс
    • О программе
    • Актуальность и практическая значимость курса
    Данный курс — это не просто набор упражнений. Это системный взгляд на здоровье, который поможет вам понять первопричины повышенного давления,
    связанные с современным малоподвижным образом жизни, и научиться ими управлять.

    2. Артериальное давление
    Что такое давление и как оно образуется:
    • Определение различных видов давления
    • Естественные механизмы регуляции давления
    Обзор классификаций гипертонии
    Статистика и распространенность сердечно-сосудистых заболеваний
    Факторы риска сердечно-сосудистых заболеваний
    Как возникает вторичная артериальная гипертензия
    Пониженное давление:
    • Определение и классификация
    • Причины и симптомы. Общие рекомендации
    Взаимосвязь между состоянием позвоночных артерий и повышенным давлением:
    • История наблюдений
    • Применение новых знаний
    3. Обзор патологических состояний, обусловленных нарушением системы кровообращения
    Как нарушается обмен веществ:
    • Повышенный уровень сахара в крови
    • Лишний вес
    • Возникновение холестериновых бляшек
    • Падение зрения
    Обзор возникновения сердечно-сосудистых заболеваний
    Здоровье нервной системы:
    • Особенности мозгового кровообращения
    • Поддержание когнитивных функций
    • Возникновение тревоги
    • Особенности остановки дыхания во время сна
    4. Современные подходы к поддержанию нормального артериального давления
    Методы оценки функционального состояния кровеносных сосудов в шее:
    • МРТ
    • УЗИ
    • Микроанатомическое триплексное сканирование
    Современные подходы к поддержанию нормального артериального давления
    • Влияние различных методов на состояние организма
    • Особенности разных подходов к поддержанию здоровья
    5. Основы культуры здоровья: шея

    Основы анатомии и биомеханики шейного отдела позвоночника:
    • Строение и биомеханика шейного отдела позвоночника
    • Функции шейного отдела позвоночника
    Гимнастика для шеи:
    • Значение двигательной активности для общего тонуса
    • Демонстрация упражнений
    Техники самомассажа для релаксации:
    • Значение техник расслабления для общего состояния
    • Демонстрация приемов
    6. Основы культуры здоровья: общий тонус

    Основы теории физической культуры:
    • Основные понятия теории физической культуры
    • Основы физиологии мышечной деятельности
    Утренняя гимнастика:
    • Значение утренней активности для общего тонуса
    • Демонстрация упражнений
    Общеукрепляющая гимнастика:
    • Значение гимнастики для общего тонуса организма
    • Демонстрация упражнений
    Аэробная активность:
    • Значение кардионагрузок для организма
    • Виды аэробной активности
    Дыхательная гимнастика:
    • Значение дыхательных практик для релаксации
    • Демонстрация упражнений
    7. Путь к здоровому образу жизни
    • Долгосрочное управление здоровьем
    • Заключение: Резюме программы Где найти поддержку и информацию
    8. Бонусный урок от доктора Шишонина
    Основы здоровья по доктору Шишонину:
    • Здоровая шея
    • Высокая двигательная активность
    • Здоровое питание
    • Здоровый сон
    • Принцип дыхания
    • Семейные ценности
    • Наличие большой цели
    9. Оценка качества освоения программы
    Итоговое тестирование

    Эксперты курса:
    Александр Шишонин, Баграт Гаспарян, Анатолий Абалихин, Полина Светлана, Евгения Яковлева, Сухроб Каримов, Геннадий Китов, Виталий Баргутов

    Цена 3900 руб.
    Скрытая ссылка
     
    Последнее редактирование модератором: 4 дек 2025
    2 пользователям это понравилось.
  2. Последние события

    1. Марго2011
      Марго2011 не участвует.
      13 дек 2025 в 11:32
    2. sergeygg
      sergeygg не участвует.
      13 дек 2025 в 10:36
    3. Allusha
      Allusha участвует.
      8 дек 2025 в 20:15
    4. skladchik.com
      В складчине участвует 30 человек(а).
      8 дек 2025 в 20:15

    Последние важные события

    1. skladchik.com
      Назначен организатор.
      2 дек 2025