Воркбук. Со мной все нормально, но... Лучшие упражнения по обретению покоя и уверенности в себе [Ольга Адрианова]

Складчина: Воркбук. Со мной все нормально, но... Лучшие упражнения по обретению покоя и уверенности в себе [Ольга Адрианова]

Ты — не проблема, которую нужно исправить. Ты — человек, который имеет право быть собой.

Этот воркбук — не про мгновенные решения или волшебные таблетки. Он про то, чтобы перестать убегать от себя, научиться слышать свои истинные желания и наконец поверить: Со мной всё нормально.

Что внутри и почему это работает?

• Практические упражнения — чтобы разобраться в своих страхах, убеждениях и эмоциях и научиться жить без постоянной самокритики.
• Реальные истории, которые помогут увидеть, что «нормальность» у каждого своя, и принять свою уникальность.
• Тесты и чек-листы, которые помогут найти баланс между «хочу» и «надо».
• Техники самоподдержки — включая работу с внутренним диалогом, которые помогут построить здоровые отношения с собой и с окружающими.
• Место для творчества — рисунки, заметки, манифесты — ведь твои мысли и чувства важны.

Для кого этот воркбук?

• Для той, которая устала сравнивать себя с другими и чувствовать себя «недостаточно хорошей».
• Для той, кто хочет перестать зависеть от чужого мнения и начать доверять себе.
• Для той, кто ищет опору внутри, а не во внешних достижениях.
• Для той, которая готова к честному разговору с собой — без масок и прикрас.

Здесь нет пустых мотивационных лозунгов, только глубокие, но простые вопросы.
Разреши себе быть!

Аннотация
Ты — не проблема, которую нужно исправить. Ты — человек, который имеет право быть собой.
Этот воркбук — не про мгновенные решения или волшебные таблетки. Он про то, чтобы перестать убегать от себя, научиться слышать свои истинные желания и наконец поверить: с тобой всё в порядке.

Автор воркбука — Ольга Адрианова, экзистенциальный психолог — разработала систему и собрала самые эффективные инструменты из своей практики.

Форматы: PDF скан
Цена: 549 р
Скрытая ссылка