Открыто

Танец Шивы [aleks_praktikuem] [Александра Каткова]

Тема в разделе "Курсы по здоровью", создана пользователем Топикстартер, 27 ноя 2025.

Основной список: 6 участников

  1. 27 ноя 2025
    #1
    Топикстартер
    Топикстартер ЧКЧлен клуба

    Складчина: Танец Шивы [aleks_praktikuem] [Александра Каткова]

    LHE88Te.png

    Структура Курса:
    Урок 1 (60 мин) - Симметрия и основы Танца Шивы
    • Знакомимся с базовыми движениями танца: волны, спирали в симметричных траекториях руками и ногами.
    • Практика отлично прорабатывает все тел, помогает выстроить и закрепить новые двигательные паттерны, создаёт основу для дальнейшего танца.
    Урок 2 (60 мин) - Асимметрия, Координация и Баланс
    • Расширяем двигательный потенциал через асимметричные, разнонаправленные и рассинхронные движения рук и ног.
    • Практика развивает баланс, координацию и межполушарное взаимодействие мозга, выстраивает новые нейронные связи и учит двигаться свободно и креативно.
    Урок 3 (бонусный, 30 мин) - Спирально-волновое Ци и свободный Танец
    • Сначала настраиваем внимание на внутреннее движение Ци в спирально-волновой динамике.
    • Затем объединяем изученные элементы в свободный индивидуальный Танец Шивы — личную практику самовыражения и исследования движения.
    Почему Танец Шивы?
    Философия:
    • Танец Шивы символизирует непрерывность движения Вселенной — создание, разрушение и обновление.
    • В процессе танца, мы учимся видеть движение как естественный ритм жизни: текучий, свободный, бесконечно разнообразный.
    Практика:
    • В практике мы соединяем движение, дыхание и внимание, прислушиваемся к незримому движению Ци, развиваем осознанность в процессе, гармонично включаем все тело.
    Польза:
    • Здоровье суставов и позвоночника. Спиральные траектории естественны для биомеханики тела: они мягко разгружают суставы, стимулируют выработку синовиальной жидкости, улучшают кровообращение и питание тканей.
    • Подвижность и сила. Движение включает глубокие мышцы-стабилизаторы, развивается баланс, сила и гибкость одновременно.
    • Энергия и осознанность. Практика напоминает динамическую медитацию, развивает осознанность, чувствование внутренней энергии, соединяет дыхание, тело и внимание в единый поток.
    • Нейропластичность. Асимметричные движения развивают мозг, формируют новые нейронные связи, улучшают межполушарное взаимодействие, координацию и скорость реакции.
    • Красота.
    Стоимость: 3900 рублей
    Скрытая ссылка
     
    Последнее редактирование модератором: 28 ноя 2025
    1 человеку нравится это.
  2. Последние события

    1. Milli5
      Milli5 участвует.
      4 дек 2025 в 01:11
    2. uis
      uis участвует.
      1 дек 2025
    3. skladchik.com
      В складчине участвует 5 человек(а).
      1 дек 2025
    4. Lana89
      Lana89 участвует.
      30 ноя 2025