Система Мишмари. Самый легкий и быстрый способ похудеть навсегда [Мария Мишмари]

Складчина: Система Мишмари. Самый легкий и быстрый способ похудеть навсегда [Мария Мишмари]

Основано на международных рекомендациях по здоровому снижению веса.

Если вы зашли на эту страницу, значит, вам важно похудеть.
Я прекрасно это понимаю, так как сама проходила через это.
Я сбросила 37 килограммов без спорта, срывов и запретов
Собрала лучшее из того, что действительно работает, и сделала это образом жизни

Вам подойдет курс, если вы:

• Пробовали похудеть уже сто раз — но вес возвращается снова и снова
  
• Замечаете, как с возрастом вес растёт, а энергии всё меньше
  
• Чувствуете себя неуютно в своём теле — одежда давит, фотографии раздражают
  
• Срываетесь на еду, когда устали или стрессуете
  
• Злитесь на себя — за слабость, за тягу к сладкому, за то, что опять не получилось
  
• Понимаете, что одна не справляетесь, но очень хотите перемен
  
• Мечтаете вернуть себе лёгкость — в теле, голове, жизни

Программа

Модуль 1. Стартовая система: просто и надёжно
Вы получите и начнёте применять простую систему, которая помогает худеть без диет, стресса и подсчётов
Начнете питаться так, чтобы поддерживать стройность, красоту и здоровье

• Как поставить цель и не бросить?
• С чего начать, чтобы похудеть?
• Какая еда помогает худеть?
• Что конкретно есть, чтобы худеть? (часть 1)
• Что конкретно есть, чтобы худеть? (часть 2)

Модуль 2. Сколько, когда и почему вы едите
Вы начнёте есть без страха «переборщить»
Восстановите связь с телом — питание станет понятнее, спокойнее и комфортнее

• Сколько есть, чтобы худеть?
• Когда есть, чтобы худеть?
• Как понять, чего на самом деле хочет тело?
• Как худеть быстрее?

Модуль 3. Как есть всё и не срываться
Вы перестанете бояться сладкого, булок и картошки
Узнаете, как встроить любимую еду в систему и продолжать худеть

• Что делать с тягой к сладкому, фастфуду и алкоголю?
• Как перестать бояться углеводов, жиров и еды вообще?
• Как наполнить холодильник и что из продуктов должно быть дома?
• Как перестать есть на автомате?

Модуль 4. Психология и устойчивость
Вы поймёте, почему раньше не получалось и что с этим делать
Научитесь заботиться о себе без лишнего напряжения и выбирать еду с лёгкостью, даже в загруженные и стрессовые дни

• Почему я знаю, как надо, но не делаю?
• Почему я устаю, злюсь и всё время хочу сладкого?
• Как не срываться при стрессе?

Модуль 5. Еда в реальной жизни
Вы научитесь питаться гибко: дома, на работе, в гостях, по праздникам
Сможете встроить питание в обычную жизнь — и худеть без отдельного меню

• Что делать, если не люблю готовить или нет времени?
• Как худеть, если я готовлю для всей семьи?
• Как питаться в гостях, на работе, в кафе?

Модуль 6. Плато, ошибки и как жить дальше
Вы узнаете, что делать, если вес остановился или что-то пошло не так.
Получите опору, с которой сможете продолжать путь — без откатов и паники

• Почему я не худею, хотя вроде всё делаю правильно?
• Как не попасть в ловушку волшебных диет?
• Что делать после курса?

Дополнительные материалы: списки, гайды, методички

• Как похудель
• Базовые продукты, которые делают питание проще
• Перекусы: простые решения
• Рецепты для всей семьи
• Всё о заморозке
• Понятная система питания на несколько дней вперед
• Набор веса на фоне приема лекарств, гормонального сбоя или дефицита нутриентов
• Если случился срыв
• Почему я не худею
• Мифы о питании
• Как справляться с эмоциональным голодом
• Как читать этикетки на продуктах

Бонусы от приглашенных экспертов

• 20 простых зарядок. комплексы от фитнес-тренера
• БАДы и дефициты в организме. Лекция от врача эндокринолога

Результаты прохождения курса:

• Сбросите лишние килограммы без диет и спорта
  
• Почувствуете лёгкость в теле, уменьшатся отёки и вздутие
• Начнете есть сладкое спокойно — без откатов и постоянного чувства вины
  
• Заметите, как одежда начинает сидеть свободнее
  
• Почувствуете прилив энергии и станете увереннее в себе

Старт 1 октября
Стоимость 4990 руб.
Скрытая ссылка