Шаолиньское кунг-фу — базовый курс для начинающих [Школа Мастера Ши Янбина] [Даниил Соболевский]

Складчина: Шаолиньское кунг-фу — базовый курс для начинающих [Школа Мастера Ши Янбина] [Даниил Соболевский]

​

В этом курсе мы разбираем основы традиционного кунг-фу монастыря Шаолинь. Мы начнем с Цзибэньгун — традиционной разминки в кунг-фу, с которой начинается каждое занятия монахов Шаолиня и каждое занятие у нас в Школе. Мы разбираем базовые удары ногами и руками, объясняем основные стойки. Отличительной особенностью курса является то, что стойки рассматриваются ни как что-то отдельное, а в прикладном боевом применении.

Стойки и удары мы соединим в тренировочный комплекс кунг-фу Пять шагов. В Шаолине выделяют 72 основных комплекса (таолу), комплекс Пять шагов будет Вашим первым шагом на путь изучения шаолиньского боевого искусства.

Пройдя наш курс по шаолиньскому кунг-фу для начинающих самостоятельно, Вы сможете прийти в Школу и сразу начать заниматься в группах по кунг-фу второго уровня или продолжить обучение онлайн.

Спойлер: Инструктор Даниил Соболевский

личный ученик Мастера Ши Янбина. Занимается у Мастера с октября 2013 года. Прошел курс обучения в Шаолине в 2014 и 2016. Окончил психолого-педагогический факультет в РГГУ, Институт имени Выготского. Даниил занимается ушу с семи лет.

Спойлер: Учебный план

Кунг-фу Шаолиня. Вступление.
Часть 1
Разминка перед махами
1-Мах Джантитуй (прямой)
2- Мах Сетитуй
3-Мах Цхэтитуй
4-Мах Лихэтуй (круговой внутрь)
5-Мах Вайбайтуй (круговой наружу)
6-Мах Хоуляотуй (назад)

Часть 2
7-Удары ногами подготовка
8-Удар мыском
9-Удар пяткой
10-Удары рукой
11-Удар с крюком
12-Одновременные удары рукой и ногой

Часть 3
13-Растяжка
14-Стойка Мабу
15-Стойка Гумбу
16-Переход Мабу-Гумбу
17-Стойка Пубу
18-Стойка Себу
19-Стойка Сюйбу

Часть 4
20-5 шагов 1 движение
21-5 шагов 2 движение
22-5 шагов 3 движение
23-5 шагов 4 движение
24-5 шагов 5 движение
25-5 шагов 6 движение
26-5 шагов 7 движение
27-5 шагов целиком
28-5 шагов целиком (развёрнутый)

Цена продукта: 2800
Продажник: Скрытая ссылка