Реабилитация после травм в спорте [Тариф базовый] [Antema Education] [Хьюго Корейра]

Складчина: Реабилитация после травм в спорте [Тариф базовый] [Antema Education] [Хьюго Корейра]

Практические рекомендации по составлению программ упражнений с правильной прогрессией для физической реабилитации спортсменов после травм нижних конечностей

Травмы являются причиной снижения многих спортивных показателей, а также приводят к финансовым потерям для спортивных команд и клубов (Eliakim E. Morgulev E. Lidor R. et al., 2020). Физическая подготовка и тренировки признаются одним из важнейших инструментов в процессе восстановления после травм (Lauersen JB, et al., 2014). Но у специалистов могут возникнуть вопросы:
Все ли упражнения одинаково полезны?
Когда приступать к такой работе?
Как не перегрузить спортсменов?
Как убедиться, что они действительно готовы к таким тренировкам?
Использовать ли только пассивные виды работы?
Достаточно ли дождаться заключения врачей спортивной медицины или надо обращать внимание на функциональные показатели?
Как понять, что спортсмен действительно улучшает свою физическую готовность?
Всё это очень важные и актуальные вопросы, которыми должен задаваться любой специалист, работающий со спортсменами: спортивный врач, реабилитолог, физиотерапевт, тренер по силовой и физической подготовке, врачи разных специальностей.

Главная цель этого курса — дать специалистам исчерпывающую информацию для подбора оптимального комплекса упражнений при физической реабилитации после наиболее распространенных спортивных травм и заболеваний. Курс основан на традиционных положениях физиологии и биомеханики, но при этом практически ориентирован — как в области выбора упражнений, так и определения правильного момента для их применения.

Чему вы научитесь

• Понимать специфику самых распространенных спортивных травм, возможные последствия недостаточной или излишней нагрузки на ранних стадиях восстановления после травмы
• Анализировать биомеханику упражнений, чтобы выстраивать тренировки под индивидуальные потребности конкретного спортсмена
• Понимать, какие практические мероприятия можно предпринять для поддержания или увеличения выносливости спортсменов
• Правильно подбирать тесты при работе с различными видами повреждений
• Составлять оптимальную программу восстановления после травм, проводить реабилитацию, подключая силовые тренировки на максимально раннем этапе
• Обеспечивать спортсменам скорейшее возвращение к тренировочной и соревновательной деятельности, не ставя при этом под угрозу их здоровье

Автор и ведущий курса
Hugo CorreiaFC Olimpique de Marseille — head of rehabilitations of youth academy
Магистр (Университет Порту). Подготовка в спорте высоких достижений. Бакалавр (Политехнический институт Визеу). Монография: «Периодизация подготовки в футболе».

Программа курса

1. Принципы реабилитации спортсменов после травм:
Виды травм
Спортивные травмы — эпидемиология
Факторы риска возникновения травм
Состояние детренированности
Визуально-аналоговая шкала
Цели, о которых следует помнить специалистам, занимающихся реабилитацией спортсменов

2. Эффекты применения нагрузки через упражнения.
Внутренняя и внешняя физическая нагрузка
Соотношение «длина-напряжение» в саркомере
Объем и интенсивность физической нагрузки
Толерантность тканей к нагрузке
Силовая тренировка и лечебная физкультура
Виды мышечных сокращений
Сила сокращения, растяжения и сдвигающая сила
О чем следует помнить при повышении нагрузки

3. Биомеханический анализ упражнений с использованием разного оборудования.
Анализ характера сопротивляемости в упражнениях
Упражнения с открытой и закрытой кинетической цепью
Упражнения с гантелями и штангой
Упражнения с эластичной лентой
Упражнения с кроссовером

4. Травмы мышц группы хамстринг.
Механизм возникновения травмы
Ожидаемое время возвращения в спорт
Прогрессия нагрузок
Получение обратной связи от пациента

5. Травмы четырехглавой мышцы.
Механизм возникновения травмы
Ожидаемое время возвращения на поле
Прогрессия нагрузок
Получение обратной связи от пациента

6. Травмы тазобедренной и паховой областей.
Механизм возникновения травмы
Ожидаемое время возвращения на поле
Прогрессия нагрузок
Получение обратной связи от пациента

7. Тендинопатии собственной связки надколенника и ахиллова сухожилия.
Механизм возникновения травмы
Ожидаемое время возвращения на поле
Прогрессия нагрузок
Получение обратной связи от пациента

8. Растяжение связок голеностопного сустава.
Механизм возникновения травмы
Ожидаемое время возвращения на поле
Прогрессия нагрузок
Получение обратной связи от пациента

9. Травмы коленного сустава: передняя крестообразная связка (ПКС) и боковые связки.
Механизм возникновения травмы
Ожидаемое время возвращения на поле
Прогрессия нагрузок
Получение обратной связи от пациента

10. Развитие выносливости.
Общие определения: ЧСС, лактатного порога, максимального потребления кислорода, максимальной аэробной скорости и т. д.
Метаболические системы
Современные тренировочные методы повышения выносливости
Альтернативные адаптивные методы тренировок для травмированных спортсменов
Создание системы индивидуальных базовых показателей

11. Физическое тестирование.
Тесты силовых показателей
Тесты показателей взрывной силы
Тесты скорости и ускорения
Тесты ловкости
Тесты гибкости

12. Организация процесса физической реабилитации.
Целеполагание (как организовать реабилитацию в долгосрочной и краткосрочной перспективе, обеспечить скорейшее возвращение в спорт после болезни или травмы)
Выстраивание коммуникации с различными участниками процесса
Повышение эффективности силовых тренировок
Разбор практических примеров

Тариф базовый
Цена: 32000 руб
Скрытая ссылка