Открыто

Пробуди ягодицы. Плоский живот [Валентина Пуляхина] [Повтор]

Тема в разделе "Курсы по здоровью", создана пользователем Топикстартер, 7 окт 2025.

Основной список: 14 участников

  1. 7 окт 2025
    #1
    Топикстартер
    Топикстартер ЧКЧлен клуба

    Складчина: Пробуди ягодицы. Плоский живот [Валентина Пуляхина] [Повтор]

    2025-10-07_19-44-46.png

    - коррекция веса,
    -восстановление функции ягодичных мышц,
    - укрепление глубоких мышц живота.

    Курс для вас, если:
    • Вы хотите восстановить функцию ягодиц и "включить" их в работу
      1. На тренировках вы не чувствуете ягодичные мышцы, а после приседаний растут только бедра.
      2. Вы чувствуете жжение во время тренировок, а воз и ныне там, плюс начинает болеть поясница. Приходите, разберемся!
    • Вы хотите сбросить лишний вес/отеки и скорректировать фигуру и убрать живот
      1. Вы не знаете с чего начать путь к стройности, а мысли о подсчетах калорий взрывают вам мозг.
      2. Вы ведете подсчет, но вес стоит на месте.
      3. Качаете пресс, а живот продолжает предательски выпирать

    • Вы хотите улучшить женское здоровье или подготовиться к родам
      Курс идеально подойдет тем, кто хочет улучшить функцию мышц тазового дна, осанку, избавиться от вываленного живота, получать от тренировок максимум пользы.
      При подготовке к родам необходима работа с тазом.
    • Вы хотите улучшить биомеханику тела, поддерживать тонус
      Если вы заботитесь о состоянии своего здоровья, состоянии внутренних органов и эстетическом виде, курс просто создан для вас. Вы получите тонус мышц не только внешних, но и глубоких.
      Жду вас!
    Программа включает в себя:

    Силовые тренировки
    Изучение главных базовых упражнений для ягодиц, отработка техники выполнения, образы и визуализация, тренировки для всех мышечных групп с упором на ягодичные мышцы, кардио тренировки. Все видео в полной записи от разминки до заминки.

    Коррекционные тренировки
    Тренировки на улучшение мобильности суставов и позвоночника, улучшение функции мышц тазового дна, активация мышц брюшного пресса, активация ягодиц, устранение нарушений механики таза, стопы. Без этого ни о каких красивых и функциональных ягодицах и речи быть не может. Сначала коррекция, затем нагрузка.

    Антицеллюлитные техники
    Противоотечные техники для тела, антицеллюлитные массажи, миофасциальный релиз, улучшение состояния кожи на животе, внутренней поверхности бедер, зоны галифе, работа с дыханием.

    Рационы питания
    Рационы калорийностью от 1300 до 1700 ккал. Готовить нужно один раз на 2 дня, по желанию, можно сразу на 4. Время приготовления рациона 1 - 1,2 часа. Калорийность я рассчитаю на основе ваших данных (указываются в анкете). Это сбалансированное питание с адекватным дефицитом калорий из доступных продуктов. Меню содержит мясо, птицу, рыбу, яйца и молочные продукты. Не корректируется под личные предпочтения.

    Цена 5990 руб
    Скрытая ссылка

    повтор https://v29.skladchik.org/threads/probudi-jagodicy-valentina-puljaxina.342842/
     
    Последнее редактирование модератором: 9 окт 2025
    2 пользователям это понравилось.
  2. Последние события

    1. neprostaya
      neprostaya не участвует.
      3 ноя 2025
    2. Mia1287
      Mia1287 не участвует.
      25 окт 2025
    3. Lilanka
      Lilanka участвует.
      22 окт 2025
    4. Tenebra
      Tenebra не участвует.
      22 окт 2025

    Последние важные события

    1. skladchik.com
      Нужен организатор складчины.
      14 окт 2025
    2. skladchik.com
      Назначен организатор.
      7 окт 2025