Открыто

ProБаланс [Тариф Всё сам] [Анастасия Селиванова]

Тема в разделе "Курсы по здоровью", создана пользователем Топикстартер, 4 ноя 2025.

Основной список: 3 участников

  1. 4 ноя 2025
    #1
    Топикстартер
    Топикстартер ЧКЧлен клуба

    Складчина: ProБаланс [Тариф Всё сам] [Анастасия Селиванова]

    2025-11-04_044030.png

    В данном курсе представлены все основные технические особенности, влияющие на подержание комфортного баланса в танце. Курс линейки «Pro» направленный на решение самой популярной проблемы танцоров. В курсе вы найдёте всё об устойчивости, начиная с положений стопы и построения вертикали и заканчивая распределением веса в фигурах различной сложности.

    Этот курс для вас, если вы:
    • Испытываете дискомфорт и неустойчивость при исполнении конкурсной программы
    • Теряете баланс при вращениях
    • Если даже исполнение базовых фигур в профессиональной обуви вызывает некоторые сложности
    • Если хотите преодолеть плато в развитии мастерства, но не понимаете с чего начать
    На курсе вы:
    • Изучите основные аспекты правильного положения тела и его отдельных частей для обеспечения максимальной устойчивости
    • Научитесь комфортному перемещению в движениях с высокой динамикой
    • Узнаете секреты устойчивости в сложных двигательных действиях и вращениях
    • Улучшите свой баланс в профессиональной танцевальной обуви на высоком каблуке
    • Сможете танцевать без лишнего напряжения, экономя силы и энергию для большей выносливости
    • Научитесь грамотно и гармонично использовать руки для обеспечения большей устойчивости в танце
    Программа курса
    • Знакомство с техникой. Работа стоп
      Положения стопы, развивающие упражения в танце, перекаты и их связь с особенностями перемещения позвоночника и таза в различных шагах, примеры работы стоп в 5-ти танцах латины
    • Знакомство с техникой. Вертикаль и крест в теле
      Построение вертикали, упражнения на положение головы, вытяжение поясницы и работу живота, формирование креста в теле и его связь с вертикалью, особенности построения вертикали в 5-ти танцах латины
    • Распределение веса
      Что такое вес в танце и как его распределять, распределение веса в 5-ти танцах латины
    • Работа рук
      Основные положения рук, техника работы рук, как руки могут нарушать баланс, особенности работы рук в 5-ти танцах латины
    • Баланс в сложных фигурах
      Особенности баланса в перенаправлениях и поворотах, различные волны, подъёмы ног, овер баланс в танцах;
    Автор онлайн-курса: Анастасия Селиванова – Мастер спорта,
    Чемпион Москвы, Призёр Чемпионата России, победитель Кубка Европы, Серебряный призёр
    Кубка Мира, финалистка Чемпионата Европы и Чемпионата Мира по латиноамериканской программе.

    Тариф "Всё сам"
    Видеоуроки

    Цена: 17990 руб.
    Скрытая ссылка
     
    1 человеку нравится это.
  2. Последние события

    1. Настася
      Настася участвует.
      12 ноя 2025 в 12:53
    2. skladchik.com
      Нужен организатор складчины.
      6 ноя 2025
    3. Allusha
      Allusha участвует.
      4 ноя 2025
    4. Happykot
      Happykot участвует.
      4 ноя 2025

    Последние важные события

    1. skladchik.com
      Нужен организатор складчины.
      6 ноя 2025
    2. skladchik.com
      Назначен организатор.
      4 ноя 2025