Доступно

Прикладная неврология: дыхание [Центр Практика] [Мария Недре]

Тема в разделе "Курсы по здоровью", создана пользователем Alex5353, 23 окт 2024.

Цена: 5500р.-96%
Взнос: 220р.
100%

Основной список: 61 участников

Резервный список: 10 участников

Статус обсуждения:
Комментирование ограничено.
  1. 23 окт 2024
    #1
    Alex5353
    Alex5353 ОргОрганизатор

    Складчина: Прикладная неврология: дыхание [Центр Практика] [Мария Недре]

    upload_2024-10-23_11-39-9.png

    Дыхание — это жизненно важный процесс, поддерживающий жизнь, здоровье и благополучие человека. Оно не только обеспечивает необходимый обмен газов, но и оказывает влияние на многие аспекты физического и психологического состояния.

    Вебинар предназначен для тренеров и фитнес-специалистов, которые стремятся углубить свои знания о связи дыхания и нервной системы.

    В рамках вебинара участники узнают:
    • как работа с дыханием влияет на функциональные и психоэмоциональные показатели человека,
    • как через активацию отдельных участков мозга можно качественно улучшить жизнь.
    Эти темы помогут тренерам и специалистам глубже понять, как дыхание связано с работой нервной системы и как эти знания могут быть применены в практике для улучшения физического и психического здоровья клиентов.

    Основные темы вебинара:

    1. Биомеханика дыхания - Респираторные мышцы и техника картирования.

    2. Дыхание для улучшения двигательных навыков- Как разные типы дыхания влияют на амплитуду движения и качество движения в целом.

    3. Ствол головного мозга и дыхание.
    • Влияние автономной нервной системы на процессы дыхания.
    • Как различные части ствола головного мозга активируется от разного типа Дыхания.
    • Улучшения качества движения через дыхания.
    4. Мозжечок и связь с дыханием.
    • Как через активацию мозжечка мы можем влиять на двигательные процессы.
    • Роль дыхания в повышении физической выносливости и улучшении спортивных результатов.
    • Практические рекомендации по оптимизации дыхательных паттернов во время тренировок.
    5. Блуждающий нерв. Активация - Роль вагуса в регулировании физического и эмоционального состояния.

    6. Стратегия работы для снижения боли и стресса.
    • Роль стресса и тревоги на процесс дыхания.
    • Роль дыхательных техник в управлении эмоциональным состоянием и снижении стресса.
    • Практические упражнения для уменьшения болевых ощущений и уровня стресса.
    Что вы получите от вебинара:
    • Углубленное понимание неврологии дыхания. Вы узнаете о сложных процессах, регулирующих дыхание, и как они влияют на общее состояние организма и когнитивные функции.
    • Практические инструменты для работы с клиентами. Освоите дыхательные техники и подходы, которые помогут вашим клиентам улучшить физическую форму, справиться со стрессом и улучшить общее самочувствие.
    • Способы интеграции знаний в тренировочный процесс. Научитесь включать дыхательные упражнения и техники в свои программы, чтобы помочь клиентам достигать лучших результатов в тренировках и управлении здоровьем.
    Этот вебинар позволит вам расширить свои знания о взаимосвязи дыхательной системы и нервной системы, что поможет вам оказывать более комплексную поддержку вашим клиентам в достижении их целей.

    Преимущества работы с дыханием:

    1. Улучшение дыхательной функции.
    Тренировки, направленные на развитие дыхательной системы, помогают улучшить функцию диафрагмы, что способствует более глубокому и эффективному дыханию. Это особенно важно для людей с хроническими заболеваниями легких или для спортсменов, стремящихся улучшить выносливость.

    2. Снижение стресса и тревожности.
    Осознанное дыхание и дыхательные техники, такие как глубокое дыхание, медитативное дыхание или практика «диафрагмального дыхания», могут помочь снизить уровень стресса и тревожности. Эти техники активируют парасимпатическую нервную систему, способствуя расслаблению и снижению уровня кортизола.

    3. Увеличение физической выносливости.
    Оптимизация дыхательных навыков помогает увеличить поступление кислорода к мышцам, что улучшает производительность и выносливость в спорте. Это особенно важно для бегунов, пловцов, велосипедистов и других атлетов.

    4. Улучшение концентрации и когнитивных функций.
    Контролируемое дыхание способствует увеличению притока кислорода к мозгу, что помогает улучшить концентрацию, внимание и когнитивные функции. Практики, такие как дыхательные упражнения в йоге или медитации, могут помочь улучшить ментальную ясность и сосредоточенность.

    5. Улучшение сна.
    Практика глубокого и медленного дыхания перед сном может способствовать улучшению качества сна, помогая расслабиться и подготовиться к отдыху.

    6. Укрепление иммунной системы.
    Некоторые исследования показывают, что определенные дыхательные техники могут способствовать укреплению иммунной системы, помогая организму лучше справляться с инфекциями и стрессом.

    7. Снижение артериального давления.
    Контролируемое дыхание помогает расслабить сосуды и снизить частоту сердечных сокращений, что может способствовать снижению артериального давления.

    8. Реабилитация и восстановление.
    Дыхательные упражнения часто включаются в реабилитационные программы для пациентов, восстанавливающихся после заболеваний лёгких, сердечно-сосудистых заболеваний или операций. Эти упражнения помогают улучшить дыхательную функцию и ускорить восстановление.

    Дыхание - это не только основной физиологический процесс, но и мощный инструмент для улучшения здоровья и качества жизни. Правильная работа с дыханием помогает укрепить тело, успокоить ум и повысить общую выносливость организма.

    Преподаватель:
    Мария Недре
    • Преподаватель прикладной неврологии
    • Окончила СПбГУ (биология), ученый по образованию
    • Выпускница Polestar Pilates,
    • Студент Z-Health University (USA)
    • Более 50 различных курсов о повышении квалификации в сфере биомеханики и неврологии человека
    • Многолетний опыт работы тренером по фитнесу и пилатесу
    • Автор вебинаров для тренеров, врачей, массажистов и для всех желающих в области прикладной
    Цена: 5500 руб
    Скрытая ссылка
     
    Последнее редактирование модератором: 25 окт 2024
    8 пользователям это понравилось.
  2. Последние события

    1. skladchik.com
      Складчина доступна.
      15 дек 2024
    2. Allex7
      Allex7 участвует.
      14 дек 2024
    3. Хатидже
      Хатидже участвует.
      12 дек 2024
    4. Наталья Май
      Наталья Май участвует.
      11 дек 2024

    Последние важные события

    1. skladchik.com
      Складчина доступна.
      15 дек 2024
    2. skladchik.com
      Взнос составляет 110р.
      9 дек 2024
    3. skladchik.com
      Складчина активна.
      9 дек 2024
    4. skladchik.com
      Сбор взносов начинается 09.12.2024.
      30 ноя 2024
Статус обсуждения:
Комментирование ограничено.