Доступно

Поперечная мышца живота: тестирование и тренировка [Александр Волоткевич]

Тема в разделе "Курсы по здоровью", создана пользователем Топикстартер, 26 сен 2025.

Цена: 2100р.-88%
Взнос: 232р.
100%

Основной список: 26 участников

Статус обсуждения:
Комментирование ограничено.
  1. 26 сен 2025
    #1
    Топикстартер
    Топикстартер ЧКЧлен клуба

    Складчина: Поперечная мышца живота: тестирование и тренировка [Александр Волоткевич]

    1758916744759.jpeg

    Запись вебинара-практикума (52 минуты) с теоретическими и методическими рекомендациями.

    Темы, которые будут освещены:
    принципы правильной, физиологически грамотной тренировки;
    втянутый живот и расширение грудной клетки как основа работы;
    рефлекторная тренировка мышц тазового дна;
    простые и эффективные приемы включения поперечной мышцы живота;
    практические техники, дающие ощутимый эффект «здесь и сейчас».

    Поперечная мышца живота — главный стабилизатор позвоночника, ключевой элемент стабилизационного тренинга и основа методики пилатес.
    Ее тренировка напрямую связана с формированием тонкой талии и устойчивости корпуса.

    Цена 2100 руб
    Скрытая ссылка
     
    3 пользователям это понравилось.
  2. Последние события

    1. skladchik.com
      Складчина доступна.
      9 окт 2025
    2. skladchik.com
      Взнос составляет 116р.
      9 окт 2025
    3. skladchik.com
      Складчина активна.
      9 окт 2025
    4. Almatt
      Almatt участвует.
      8 окт 2025

    Последние важные события

    1. skladchik.com
      Складчина доступна.
      9 окт 2025
    2. skladchik.com
      Взнос составляет 116р.
      9 окт 2025
    3. skladchik.com
      Складчина активна.
      9 окт 2025
    4. skladchik.com
      Сбор взносов начинается 09.10.2025.
      6 окт 2025
Статус обсуждения:
Комментирование ограничено.