Доступно

Планка для осанки [Николай Щербатюк] + Ваш доктор – баня. Очерки о бане, чистоте и здоровье [Максим Иванов]

Тема в разделе "Электронные книги", создана пользователем Топикстартер, 31 окт 2025.

Цена: 448р.-80%
Взнос: 88р.
49%

Основной список: 15 участников

Статус обсуждения:
Комментирование ограничено.
  1. 31 окт 2025
    #1
    Топикстартер
    Топикстартер ЧКЧлен клуба

    Складчина: Планка для осанки [Николай Щербатюк] + Ваш доктор – баня. Очерки о бане, чистоте и здоровье [Максим Иванов]

    Планка для осанки
    Николай Щербатюк

    5486548 (2).png

    Это манифест о возвращении человеческой геометрии и секретное пособие для тех, кто устал тратить энергию на борьбу с гравитацией. Ваш позвоночник — это неудачный стеллаж IKEA. Отбросьте суету и освойте планку — это медитация на твёрдость, которая устраняет ошибки чертежей (сколиоз, сутулость). Вы пройдете полный цикл: от планки лжеца и боковой секты до плуга мудреца (хирургия без ножа) и арки триумфа (мостик).

    Через 100-дневный протокол вы научитесь не просто делать осанку, а забудете про сутулость навсегда. Ваша новая вертикаль станет состоянием по умолчанию и бесперебойным источником питания. Хватит сгибаться, пришло время стоять.

    Формат epub, fb2, fb3, ios.epub, mobi, pdf, txt, zip
    Цена 249 руб.
    Скрытая ссылка


    Ваш доктор – баня. Очерки о бане, чистоте и здоровье
    Максим Иванов

    6587658.png

    В книге раскрываются банные секреты, даются основы банного мастерства, рассказывается о разных видах бань с позиций физиологии. Приводятся конкретные приемы и методы оздоровительных, лечебно-профилактических процедур. Рассмотрены методы оказания первой помощи при чрезвычайных ситуациях в бане, а также лечебные практики для избавления от болезней, омоложения и оздоровления организма.

    Особое внимание уделено технике правильного парения, дыханию и применению веников для массажа. В книге предложены рецепты чаев и настоев для бани, обсуждается роль пива и других способов использования тепла для оздоровления. Значительное место отведено методикам Бориса Михайловича Иванова, известного специалиста в области банных процедур.

    Книга рассчитана на широкий круг читателей и будет полезна как заядлым парильщикам, ценителям банного искусства, так и людям, только начинающим знакомиться с тонкостями банных процедур.

    Формат epub, fb2, fb3, ios.epub, mobi, pdf, txt, zip
    Цена 199 руб.
    Скрытая ссылка

    Общая стоимость: 249+199=448 руб.
     
    Последнее редактирование модератором: 31 окт 2025
    1 человеку нравится это.
  2. Последние события

    1. skladchik.com
      Складчина доступна.
      7 ноя 2025 в 10:48
    2. skladchik.com
      Взнос составляет 44р.
      7 ноя 2025 в 10:45
    3. skladchik.com
      Складчина активна.
      7 ноя 2025 в 10:45
    4. KulikovEY
      KulikovEY участвует.
      6 ноя 2025 в 14:24

    Последние важные события

    1. skladchik.com
      Складчина доступна.
      7 ноя 2025 в 10:48
    2. skladchik.com
      Взнос составляет 44р.
      7 ноя 2025 в 10:45
    3. skladchik.com
      Складчина активна.
      7 ноя 2025 в 10:45
    4. skladchik.com
      Сбор взносов начинается 06.11.2025.
      3 ноя 2025 в 11:17
Статус обсуждения:
Комментирование ограничено.