Открыто

Новогодняя скидка 50%. Пакет "Здоровые суставы"

Тема в разделе "Здоровье и быт", создана пользователем ShtDY, 15 дек 2025 в 15:01.

Цена: 3120р.
Взнос: 3120р.

Список пока что пуст. Запишитесь первым!

  1. 15 дек 2025 в 15:01
    #1
    ShtDY
    ShtDY ЧКЧлен клуба (П)

    Складчина: Новогодняя скидка 50%. Пакет "Здоровые суставы"

    Новый год, копия.png

    Новый год - время возможностей!!!

    Каждый год под Новый Год я делаю пакеты курсов со скидкой 50%. И этот год не исключение;)

    В данной складчине собраны все 4 курса из серии "Здоровые суставы":

    После 35 лет многие начинают замечать: хруст, боль при нагрузке, тугоподвижность. После 60 лет до 80% людей имеют признаки артроза.
    Эти 4 материала дадут вам все инструменты для здоровых суставов.

    Метод реабилитационной изометрики - ключ к здоровым суставам
    Все 4 курса построены на методе изометрических сокращений.
    Изометрия - это напряжение мышцы без движения в суставе. Напрягаешь мышцу, но сустав остается зафиксированным.
    Почему это работает лучше всего для суставов:
    • Нагрузка есть, трения нет. Мышцы работают, но хрящ не изнашивается.
    • Включаются "выключенные" мышцы. При боли мышцы-стабилизаторы отключаются. Изометрия возвращает им работу без боли.
    • Усиливается питание сустава. Временная ишемия → приток крови → улучшение обмена в хряще и кости.
    • Снижается боль. Активируются внутренние тормозные механизмы мозга.
    • Безопасно и просто. Сам контролируешь усилие. Подходит даже при сильной боли.
    Данный метод я активно применяю в своей практике по работе с болью.
    Ее главные плюсы: не нужно много времени, всего 10-15 минут в день!!!

    Здоровые суставы. Тазобедренный сустав
    Тазобедренный сустав - "тихоня". Никто не обращает внимание, пока он не заблокируется или не начнет влиять на колено.
    У меня в 37 лет сустав заблокировался прямо на ходу. Боль, нога не двигается. Потом щелчок - и отпустило. Испугался.
    Через 14 дней работы с изометрикой забыл про боль.

    Здоровые суставы. Плечо
    Плечо и колено - с этим обращаются чаще всего.
    Чаще всего это "активный сустав" - он уже болит здесь и сейчас.
    Сложно поднять руку, удержать бутылку, уснул на плече - утром не встать.

    Плечо сложное: плечевая кость, лопатка, ключица, грудные мышцы, ротаторы, спина, бицепс, трицепс, фасции.
    Все должно работать слаженно.
    Добавьте кривую осанку, плечи вперед, гиподинамию, неправильную нагрузку - получите гремучую смесь, с которой просто необходимо заниматься.
    Снимок экрана 2025-12-15 в 14.56.17.png

    Здоровые суставы. Колено

    Колено - "многострадальное". Берет на себя функции спасателя при нарушениях в стопе и тазобедренном суставе.
    Нет движения в ТБС? Колено подстраивается.
    Стопа не "отрабатывает" при контакте с землей? Колено берет ударную нагрузку.

    На колено жалуется каждый второй в спортзалах. По общим жалобам - рядом с поясницей и плечом.

    Здоровые суставы. Кисть, локоть и стопа

    Последний курс серии. В один курс вместил кисть, стопу и локоть.
    Работа с тремя важными зонами, которые часто страдают от перегрузок.
    В системе используется протокол, где во время упражнения можно спокойно пить чай. Облегчение через 2-3 дня.

    1. Isometric Quadriceps Exercises for Patients with Knee Osteoarthritis
    Перевод: Изометрические упражнения для квадрицепса у пациентов с остеоартритом коленного сустава
    О чём исследование: Исследование показало, что изометрические упражнения для квадрицепса эффективны в снижении боли, уменьшении скованности и улучшении функции коленного сустава у пациентов с остеоартритом.

    2. Influence of Isometric Exercise Combined With Whole-Body Electromyostimulation on Early Knee Osteoarthritis
    Перевод: Влияние изометрических упражнений в сочетании с электростимуляцией всего тела на ранний остеоартрит коленного сустава
    О чём исследование: Исследование показало, что восьминедельная программа изометрических упражнений в сочетании с электростимуляцией мышц всего тела значительно улучшает функцию коленного сустава, снижает боль и воспалительные маркеры у пожилых женщин с ранним остеоартритом колена.

    3. Exercise Training and Bone Mineral Density in Postmenopausal Women: An Updated Systematic Review and Meta-Analysis
    Перевод: Тренировка с упражнениями и минеральная плотность костей у женщин в постменопаузе: обновлённый систематический обзор и мета-анализ
    О чём исследование: Мета-анализ 80 исследований с участием более 5 500 женщин показал, что упражнения, включая изометрические, положительно влияют на минеральную плотность костей в области бедра и позвоночника, что особенно важно для профилактики остеопороза и укрепления костной ткани.

    4. Regulation of Bone Health Through Physical Exercise
    Перевод: Регуляция здоровья костей посредством физических упражнений
    О чём исследование: Обзор описывает механизмы, с помощью которых физические упражнения, включая изометрические, способствуют поддержанию костного здоровья. Упражнения стимулируют активность остеобластов и улучшают баланс между формированием и резорбцией костной ткани.

    Ваша выгода равна 3120 рублей

    Математика проста.
    ТБС + Плечо + Колено + Кисть-локоть-стопа = 1560 + 1560 + 1560 + 1560 = 6240 рублей.
    Новогодняя скидка 50% = 3120 рублей.

    Тут знаете в чем фишка? Я цены взял из бонусных версий, которые для клуба "Движуха". Если взять "чистую" цену, то это выглядело бы так: 2560 + 2560 + 2560 + 2560 = 10240
    Но, это же Новогодние складчины, не так ли?

    Стоит ли упускать это предложение? По моему нет;););)

    Длительность поддержки и защита складчины

    Поддержка 20 дней. Этого хватит, чтобы разобраться во всём.
    Кому нужно больше - смотрите бонусы.
    Складчину будет защищена Skladchik Watermark.
    Ориентировочный старт складчины 5-10 января (чтобы было время после НГ)

    Бонусы к нам приходят
    Бонус номер 1 - Продление активной поддержки.
    Вместо стандартных 20 дней, у вас будет 90 дней на вопросы.
    Нужно ли вам это? Я уверен что да. Материала много и чаще всего вопросы возникают на дистанции.

    Бонус номер 2 - это получение всех бонусов, которые есть в темах.

    Условия получения бонуса:
    Сделать 3 рекламных поста, не нарушая правила форума;
    Написать об этом в теме.

    PS - Новогодняя скидка потому и новогодняя, что есть раз в году:cool: Хотите раз и навсегда решить проблемы с суставами? Вот решение. Еще и со скидкой.
     
    Последнее редактирование модератором: 16 дек 2025 в 08:14
    1 человеку нравится это.
  2. Последние события

    1. ShtDY
      ShtDY участвует.
      15 дек 2025 в 15:01