Миофасциальный релиз с элементами стретчинга [Анатомия] [Андрей Богатырев, Александр Семенов]

Складчина: Миофасциальный релиз с элементами стретчинга [Анатомия] [Андрей Богатырев, Александр Семенов]

В переводе с греческого «мио» ― мышцы, «фасция» - «повязка», «оболочка», релиз ― освобождение.

Фасция — соединительная ткань. Она покрывает мышцы, сухожилия, органы и сосудисто-нервные пучки в нашем организме. Нет ни одной клеточки в теле где бы отсутствовала соединительная ткань.

Представьте себе апельсин. Кожица долек и будет фасцией.
Эластичные фасции - залог молодости организма.

Почему фасции теряют эластичность:

• Травмы
• Нервные потрясения
• Неправильная осанка
• Малоподвижный образ жизни

На курсе мы разберем технику миопрессуры или технику ишемической компрессии. Она лучше всего подходит для применения в домашних условиях и условиях фитнес-клуба.

МФР достаточно новое направление в фитнесе. Позволяет эффективно возвращать гибкость. Добавляйте техники миофасциального релиза в свои тренировки и вы увидите результат.

МФР можно использовать как технику самомассажа, так и технику профессионального массажа.

Для кого курс:

• люди, имеющие мышечные зажимы и дискомфорт
• люди, желающие увеличить гибкость
• спортсмены
• тренеры

Цена 690руб + 50руб комиссия
Скрытая ссылка