Меню на неделю: Лето. Жара [Вероника Порсина]

Складчина: Меню на неделю: Лето. Жара [Вероника Порсина]

Лето — это совершенно другой ритм жизни и работы организма.
В жаркую погоду мы теряем больше жидкости и минералов, аппетит снижается, а привычное питание может перегружать пищеварение.
Как нутрициолог и коуч по здоровью, я знаю, насколько важно в этот период поддерживать баланс в питании, как ресурс для энергии и легкости.
Именно поэтому я создала курс “Меню на неделю: Лето. Жара”, чтобы упростить ваш выбор, наполнить рацион сезонными продуктами, помочь телу адаптироваться к жаре и чувствовать себя хорошо.

Вам будет интересно пойти на программу этим летом, если:

• вы хотите помочь своему организму чувствовать себя хорошо и взять от этого лета максимум;
• вы стремитесь узнать, как сделать приготовление еды более легким и увлекательным занятием и с доступным бюджетом;
• вы желаете разнообразить меню и наполнить его витаминами и минералами из натуральных продуктов;
• вы хотите уметь сочетать продукты для легкого усвоения
• вы чувствуете, что, возможно, у вас есть недостаток витаминов и минералов, и хотите начать восполнять их с помощью сбалансированного питания;
• вы хотите включить простые рецепты ферментированных продуктов, чтобы ваши блюда были особо вкусными — со вкусом Умами, и после еды у вас было чувство сытости, легкости и долгой энергии;
• вам нравится изучать новое и вы открыты к кулинарной практике.

Это не просто меню и рецепты — это инструмент поддержки вашего самочувствия через питание:

• Самый важный навык: поймете, как составлять сбалансированное меню вместе со мной быстро, вкусно и легко. Курс проходите один раз, а применять сможете всю жизнь;
• На практике попробуете планировать приемы пищи заранее — это поможет избежать переедания, у вас будет необходимый список продуктов и меню, что существенно облегчит вам жизнь (как бонус еще и поможет экономить и удерживать от ненужных покупок);
• Вы освоите принцип подготовки всего необходимого для готовки накануне, а также освоите простые и полезные рецепты, благодаря которым ваш рацион может стать разнообразнее и сбалансированнее!
• Навыки, полученные на программе, останутся с вами и будут помогать поддерживать здоровье долгие годы каждое лето из года в год!

Что будет в онлайн курсе “Меню на неделю: Лето. Жара”:

• 10 дней онлайн программы о питании летом, знания и практики из которой вы сможете применять для себя каждое лето.
• Практика: меню и рецепты на каждый день недели: вам больше не придется ломать голову, чем накормить себя и семью — разберем решения вместе!
• Более 37 легких, вкусных и полезных письменных рецептов.
• Более 26 видеорецептов в записи, которые вы сможете смотреть и повторять в удобное время, пока есть доступ к курсу (я буду готовить вместе с вами)
• Конструкторы быстрых блюд, для приготовления на скорую руку.
• Подробная рабочая тетрадь, которую вы сможете сохранить себе навсегда и применять по желанию.
• 2 “живых” вебинара со мной, с Вероникой Порсиной — вдохновляющая онлайн встреча на старте курса и финальный вебинар с разбором ваших заданий в конце!

На курсе мы разберем как:

• Просто и быстро накормить семью не только вкусной, но и полезной едой.
• Сократить время на кухне с помощью заготовок (это прием из ресторанной практики).
• Напитать организм витаминами и минералами, благодаря разнообразию в своей тарелке и сбалансированному меню.
• Применять специи, подходящие для летнего меню, для создания магии вкуса и аромата и поддержания силы пищеварения
• Начать делать простые рецепты ферментации и встраивать их в свое меню — это особая практика, которую ценят мои ученики — и мамы на кухне, и врачи, и шеф повара, которые проходят мои мастер классы и курсы.
• Составлять свое собственное меню на неделю для себя и семьи, с учетом ваших вкусовых пожеланий и предпочтений

Старт 05 июня
Цена 7500 (до 28 мая, далее 10500 руб)
Скрытая ссылка