Как привести себя в порядок? Три лайфхака душевного здоровья [Академия смысла] [Андрей Курпатов]

Складчина: Как привести себя в порядок? Три лайфхака душевного здоровья [Академия смысла] [Андрей Курпатов]

Освойте инструменты работы с психологическим состоянием и верните контроль над своей жизнью — в любых обстоятельствах

Авторские инструменты для помощи себе и своим близким, основанные на знаниях о работе мозга. Они позволяют:

• Брать жизнь под контроль. Не откладывать важные решения, не плыть по течению, а смело менять работу, отношения или привычки, если они вас не устраивают. И не паниковать, но видеть в этом новые перспективы.
• Разобраться в своих мыслях и эмоциях. Перестать постоянно прокручивать в голове одни и те же тревожные мысли, не зацикливаться на проблеме, но научиться быстро приходить в равновесие.
• Не бояться осуждения, конфликтных ситуаций и будущего. Смело выражать свои мысли и спокойно относиться к несовпадению мнений, быть открытым к изменениям и готовым действовать.
• Научиться радоваться жизни. Не ждать отпуска, чтобы почувствовать счастье, а находить удовольствие каждый день.
• Направить свою энергию на важные цели. Не распыляться на мелочи, а уверенно двигаться к желаемому результату, будь то открытие своего дела, новая профессия или занятия спортом.

Вам нужно пройти этот курс, если вы:

• Хотите от жизни больше, но топчетесь на месте
• Работаете 24/7 и постоянно жалуетесь на выгорание
• Быстро загораетесь новой идеей, но не завершаете начатое
• Боитесь взять на себя ответственность и принимать решения
• Часто сталкиваетесь с манипуляциями и нарушением личных границ
• Не можете справиться с утратой или расставанием
• Хотите построить здоровые отношения
• Боитесь открыться людям, ведь вас могут не понять
• Всегда сомневаетесь, что у вас получится

Программа спроектирована таким образом, чтобы гармонично вписаться в вашу жизнь.
Она позволяет навести порядок в жизни и обрести внутреннее спокойствие, не давая чрезмерной нагрузки. Благодаря психотерапевтическому эффекту уже после первых занятий вы сможете помочь себе и своим близким.

Программа курса:
В рамках курса вас ждут 4 модуля, 10 недель занятий с теорией и практикой, которые помогут вам разрешить внутренние конфликты, разобраться с психологическими проблемами и улучшить свою жизнь

Часть 1. Адаптация VS дезадаптация
Разберётесь в себе и своих чувствах, поймёте, что вызывает у вас стресс и тревогу
Узнаете, какие психологические механизмы «дали сбой», и как это исправить
Избавитесь от разрушающих ваше душевное здоровье «схем» и привычек
В результате вы обретёте устойчивость и сможете легко переживать любые жизненные изменения

Часть 2. Мотивирующие VS патологические доминанты
Узнаете, в чём причины ваших эмоциональных качелей и поймёте, откуда берётся состояние: «я всё понимаю, но сделать с этим ничего не могу»
Сможете понять, как избавиться от навязчивых мыслей, которые лишают вас энергии и мотивации
Научитесь создавать условия для достижения целей — в любых обстоятельствах
В результате поймёте, чего хотите от жизни и как это получить

Часть 3. Гармония VS конфликт сознания и подсознания
Найдёте скрытые причины своего плохого эмоционального состояния
Увидите, какие ваши скрытые желания, страхи, комплексы и травмы мешают жить свободно и радостно, и сможете принять своих внутренних «демонов»
Разберётесь, как психологические проблемы влияют на ваше настоящее и заставляют «сливать» энергию впустую
В результате вы сможете разрешить внутренний конфликт, понять и принять себя и обрести душевное спокойствие.

Часть 4. Навык управления собственным поведением
Научитесь регулировать собственное психологическое состояние и обретёте контроль над эмоциями
Научитесь пресекать любые внутренние «провокации» — негативные навязчивые мысли и домыслы, неутешительные прогнозы, страхи и переживания, сформируете собственную защиту от критики и манипуляций окружающих
В результате вы обретёте навык управлять своим поведением и жизнью: будете действовать на пользу себе — своим отношениям, своему личному счастью и благополучию.

После 10 недель занятий вы:
Обретёте эмоциональную устойчивость и сможете спокойно реагировать на любые жизненные ситуации, уверенно двигаясь к своим целям.
Перестанете тревожиться и метаться в суете — научитесь выражать эмоции осознанно и контролировать своё поведение.
Разберётесь с причинами раздражительности и апатии, восстановите гармонию в отношениях с близкими.
Каждый шаг — уверенное движение к стабильности, внутреннему спокойствию и качественной жизни.

10 недель теории и практики
Полный набор инструментов для разбора вашего психического состояния
Практические разборы историй героев от Андрея Курпатова
4 модуля: видеоуроки и упражнения от авторов курса
Старт — 11 марта

Стоимость на сегодня: 17450 ₽
Скрытая ссылка