Границы: ключ [Аглая Датешидзе]

Складчина: Границы: ключ [Аглая Датешидзе]

Границы... Психологические и физические, жёсткие и гибкие, размытые и ясные, свои и чужие, лишние и необходимые, защитные и ограничивающие, здоровые и не очень. Все эти слова лишь частично описывают темы, из которых состоит наш курс. А вообще, вокруг этой темы много спекуляций и неразберихи.

- Нужны ли они вообще? Если нужны, то какие? С кем их можно переходить, а с кем нельзя?
Почему так важны контексты и как они влияют на границы? Почему смешение контекстов ни к чему хорошему не приводит?
- Почему люди со здоровыми границами более успешны, а с люди с патологическими границами все время попадают в переделки? Почему важно держать границы с детьми, клиентами и малознакомыми людьми?
- Из чего эти самые границы состоят и как их выстраивать, удерживать, ощущать, лечить, раздвигать и обозначать? Почему так важны границы времени и пространства? Что говорит о человеке умение отстаивать свою территорию?
- Почему у людей со здоровыми границами обычно все хорошо с деньгами? Как ясные границы влияют (а они очень сильно влияют!) на финансы?
- Как быть, если люди нарушают ваши границы? Должны ли они сами догадаться или придётся им об этом сообщить? Почему дети постоянно норовят проверить границы взрослых?
- Как провести границы на работе, с родителями, с супругами, в сексе? (Кстати, секс и границы - это отдельная неисчерпаемая тема.)
- Как понять, что ваши разницы нарушены? Какие чувства и точки в теле за это отвечают? Откуда берётся умение вовремя сказать «да» и ясно сказать «нет»?
- Что вы можете себе позволить, а что уже чересчур? На что опираться, выставляя эти самые границы?
- Где границы вашей личности? Кем вы являетесь, а кем уже не являетесь? Что для вас приемлемо, а что нет? Где границы вашей судьбы?

В общем, море вопросов и 6 вебинаров для того, чтобы начать в этом разбираться.

Спойлер: Работа с границами вам будет полезна, если вы

• хотите лучше понять из чего состоят и где находятся ваши психологические, физические, временные, финансовые границы;
• хотите научиться различать контексты и в зависимости от этого выстраивать границы;
• хотите научиться корректно обозначать свои границы и уважать чужие;
• хотите спокойно реагировать на обозначение границ и слово «нет»;
• постоянно попадаете в переделки от того, что опаздываете, забываете, пропускаете, и хотите с этим разобраться;
• хотите научится отстаивать свою территорию (переехать, начать жить отдельно, отсоединиться, развестись);
• хотите выйти из-под внешнего контроля;
• хотите построить ясные отношения в любом виде партнёрства;
• хотите попросить о повышении, внимании или прибавке к зарплате и найти для этого внутреннее право;
• хотите поправить финансовое положение и начать брать деньги за свою работу;
• хотите перестать одалживать деньги людям, которые их не возвращают;
• хотите выйти из созависимых отношений;
• боретесь с зависимостью и хотите укрепить свои позиции;
• хотите, чтобы люди (и особенно дети) перестали садиться вам на шею;
• хотите понять, как менять психологические границы с детьми в зависимости от их возраста;
• хотите получить больше энергии и ресурсов и перестать их тратить на второстепенное;
• хотите понять, где в вашей жизни ясное «да», а где ясное «нет»;
• хотите понять, что в вашей жизни главное ;
• хотите научиться беречь и копить свои силы, деньги, время, идеи;
• все время бунтуете и не признаете никаких границ;
• не понимаете, зачем вообще нужны границы, но все время на них натыкаетесь;
• хотите понять, кто вы есть и кем вы не являетесь;
• хотите внести ясность в свою жизнь.

Спойлер: Что можно получить от курса?

• Скорее всего, вы лучше познакомитесь со своим чувством злости, а также со многими другими чувствами...
• Отношения с людьми станут более живыми и более ясными.
• Возможно, некоторые ваши жизненные проблемы обострятся, а затем разрешатся.
• Возможно, вы лучше поймёте, кто вы есть и кем вы не являетесь.
• Вы сможете посмотреть на близких в новом свете.
• Возможно, в жизни станет больше свободы и ответственности.
• Вы начнёте различать детали, которые не замечали раньше.
• Вы сможете понять, куда вам двигаться дальше.
• Жизнь станет сложнее, но интереснее.

Спойлер: Программа

Вебинар 1, открытый
Почему, зачем и как?

• Зачем нужны границы.
• Из чего состоят границы.
• Возраст и границы. Как они развиваются с возрастом и почему детей надо обучать их соблюдать.
• Как развитие физических границ влияет на психологические границы.
• Что такое контексты и как они влияют на границы.
• Чувства, отвечающие за границы.
• Злость и границы. Причём тут вообще злость?
• Как формируются здоровые границы и что это такое.
• Как формируются нездоровые границы и какие они бывают.
• Как понять, что у вас с границами.
• Как выглядит типичная судьба человека, который испытывает проблемы с границами.
• Как быстро сориентироваться в границах другого человека.
• Ответы на вопросы.
• Домашнее задание.

Вебинар 2
Физические границы

• Как формируются физические границы человека.
• Как меняются физические границы человека со временем.
• Какие границы можно считать здоровыми.
• Границы и травмы, как они связаны.
• Границы в семье, на работе, в дружбе, в сексе.
• Границы в сексе: как их нащупать, поменять, расширить, обозначить.
• Нарушение границ. Как это происходит и что с этим делать.
• Насилие явное и не явное (физическое, эмоциональное, сексуальное, пищевое) .
• Восстановление границ: как к этому подойти.
• Ответы на вопросы.
• Домашнее задание.

Вебинар 3
Временные границы

• Временные границы, почему это так важно.
• Расписание и умение приходить вовремя.
• Распорядок дня и его связь с границами.
• Границы и воля, как они связаны.
• Откуда берётся умение соблюдать границы.
• Гибкие границы, жесткие границы, расплывчатые границы, отсутствие границ.
• Как и когда дети усваивают управление личным временем.
• Границы внутри семьи, почему это важно.
• Границы и бунт, почему и когда это происходит.
• Ответы на вопросы.
• Домашнее задание.

Вебинар 4
Финансовые границы

• Почему деньги могут быть мерилом границ.
• Как понять, где ваши финансовые границы.
• Как понять, как обстоят дела с вашими денежными границами.
• О чем говорят нереалистичные финансовые границы.
• Как выстроить свои финансовые границы.
• Откуда растут ноги у ваших финансовых проблем.
• Ответ на вопрос «куда двигаться?».
• Ответы на вопросы.
• Домашнее задание.

Вебинар 5
Психологические границы

• Что это такое и почему они так важны.
• Что входит в ваши психологические границы.
• Как понять, что ваши психологические границы нарушены.
• Смешение контекстов и нарушение границ.
• Манипуляции, использование, вина, стыд и страхи.
• Созависимость и границы.
• Мировоззрение и границы.
• Я-послание.
• Определение личных стратегий развития.
• Ответы на вопросы.
• Домашнее задание.

Вебинар 6
Границы жизни

• Возможности и ограничения личности.
• Как границы влияют на судьбу.
• Границы и счастье в жизни.
• Границы и важные отношения.
• Границы и предназначение.
• Представление о себе, из чего оно состоит.
• Идентичность.
• Социальные форматы.
• Ответы на вопросы.
• Домашнее задание.

Скрытая ссылка