Гибкость 2.0 [Виктория Осипова]

Складчина: Гибкость 2.0 [Виктория Осипова]

Продвинутый онлайн-курс динамической растяжки
Увеличьте потенциал своего тела без боли и травм!
Новая ступень курса — это динамика, прогрессия и развитие новых навыков, которые вы сможете использовать в любых своих хобби: спорте, танцах, походах и просто в повседневной жизни.

Для кого:

• Для начинающих, и продолжающих спортсменов и танцоров — чтобы совершенствовать движения и повышать уровень развития в других видах активности
  
• Для тех кто хочет безопасно увеличивать свои амплитуды и работать с координацией
  
• Для тех, кто любит активность и хочет постоянно совершенствоваться

Что вас ждет на курсе:

• 20 видеоуроков
• Длительность уроков 40-50 минут
• Прямые эфиры с куратором и Викторией
• Плавный переход к более сложным упражнениям для развития гибкости
• Выстроенный план тренировок на 2 месяца

Что вас ждет на практических уроках:

• Тренировки на развитие гибкости повышенной сложности
• Выполняете упражнения вместе с тренером
• Получайте обратную связь от куратора
• Более сложные координационные задачи
• Продвинутые Flow-занятия
• Более сложные комбинации
• Развитие гибкости с постепенной прогрессией

Уроки курса включают:

• Объяснение техники
• Практические занятия по развитию гибкости для "продолжающего" уровня
• Больше работы с дополнительным оборудованием для усложнения задач

Все, что вам нужно:
2 небольшие подушечки , а лучше наколенники
Фитнес-резинка (ленточный эспандер 2 м. , до 10 кг.)
Кубики для йоги (2-3 шт.)
Теннисный мячик
Гладкий ролл для МФР диаметром 15 см на 30-40 см
Фитнес-резинка с петлями

Автор курса:
Виктория Осипова
Очень хорошо знаю подноготную старой школы растяжки. Поэтому для своих учеников я выбираю развитие гибкости через движение, что не травмирует мышцы, связки и суставы, а улучшает их функции и продлевает здоровье тела на долгие годы.
Имею большой практический опыт работы с людьми без спортивного прошлого и знаю, с какими проблемами они сталкиваются на уроках по растяжке.
Постоянно обучаюсь в сфере движения.
Работаю с развитием гибкости:
— для улучшения качества движения в быту;
— для повышения спортивных и танцевальных навыков.
3х кратная чемпионка России по пилонному спорту
КМС по художественной гимнастике

Старт 13 октября 2025
Стоимость 19990 руб.
Скрытая ссылка