Открыто

Функциональная кухня [leonov_chef] [Сергей Леонов]

Тема в разделе "Кулинария", создана пользователем Топикстартер, 14 ноя 2025 в 06:16.

Цена: 21000р.-85%
Взнос: 3132р.

Основной список: 8 участников

  1. 14 ноя 2025 в 06:16
    #1
    Топикстартер
    Топикстартер ЧКЧлен клуба
    кухня.jpg

    «Функциональная кухня» — это курс, который переводит питание из хаотичного в осознанно-функциональное, но без фанатизма и сложных правил. Пять абсолютно новых протокола — пять простых стратегий питания, которые включают ключевые функции организма. Это не диеты и не ЗОЖ-строгость, а гибкий кулинарный навык, который подстраивается под реальную жизнь и даёт ощутимый эффект уже в процессе. Рецепты, объяснения и понятные принципы помогут вам почувствовать, как питание начинает работать на вас, а не наоборот. И самое важное — курс ведёт сам Сергей Леонов, поэтому всё основано на опыте, знаниях и вкусе.

    Питание, которое реально работает
    «Функциональная кухня» — это не просто вкусные рецепты, а питание, которое выполняет конкретную работу в организме.
    Пять протоколов курса влияют на основные функции: мозг, сон, энергию, кожу, ЖКТ и иммунитет. Вместо разрозненных опытов и попыток угадать, что сработает, вы системно поддерживаете тело через еду — самую понятную, ежедневную и мощную точку влияния.
    Это питание, которое не усложняет жизнь, а делает её стабильнее, чище, легче и здоровее — в любой занятости, возрасте и уровне интереса к здоровью.
    • База знаний: самое важное
    • Обучающий мастер-класс
    • Список продуктов и рекомендации
    • Рецепты для скачивания
    Программа курса

    Блок 1 Ясный ум и продуктивность
    Вы получите простой протокол питания, который включает работу мозга на полную мощность: стабильный сахар крови, правильный синтез нейромедиаторов и защиту нейронов от стресса и воспаления.
    Вы научитесь собирать тарелку, которая даёт фокус на часы, а не на 20 минут, и поймёте, какие продукты реально улучшают память и скорость мышления.
    В блоке собраны рецепты, которые поддерживают источник вашей энергии, и помогают избежать дневной сонливости и тумана в голове.
    Протокол также укрепляет сосуды, поддерживает щитовидную железу, снижает воспаление и активирует ось «кишечник-мозг», благодаря чему повышается концентрация и эмоциональная устойчивость.

    Результат:
    Ровная энергия без провалов, ясная голова, лучшая память, спокойный фокус и заметный рост продуктивности уже в процессе прохождения.

    Блок 2 Сон и восстановление
    В этом блоке вы разберётесь, как питание управляет качеством сна: скоростью засыпания, глубиной восстановления и стабильностью ночных фаз.
    Вы узнаете, какие продукты усиливают синтез серотонина и мелатонина, как собрать ужин, который успокаивает нервную систему и помогает телу перейти в глубокий сон.
    Внутри — конкретные сочетания в питании для сна и пошаговый режим питания, который синхронизирует ваши биологические часы.
    Он уменьшает воспаление, снижает ночные пробуждения и запускает ночную регенерацию — от
    очистки мозга до восстановления тканей.

    Результат:
    Вы легко засыпаете, спите глубже, меньше просыпаетесь, утром чувствуете энергию, а не разбитость. Нормализуется настроение, улучшается восстановление после нагрузок и стабилизируется аппетит — без добавок и без «волшебных» средств.

    Блок 3 Энергия и выносливость
    В этом блоке вы разберётесь, как организм действительно производит энергию и почему
    усталость возникает даже без нагрузок.
    Вы узнаете, как питать «энергетические станции» клеток, какие продукты дают быструю энергию,
    какие — длительную, и как собирать приёмы пищи так, чтобы не было дневных спадов и
    «энергетических качелей».
    Блок объясняет роль углеводов, жиров и белка в выносливости, почему дефициты нутриентов усиливают усталость, и как питание снижает воспаление, улучшая восстановление.
    Вы получите конкретные продуктовые сочетания, которые поддерживают сердечно-сосудистую систему, мышцы, нервную систему и гормональный баланс — ключевые элементы высокой энергии.

    Результат:
    Появляется ровная, устойчивая энергия на весь день, улучшается физическая и умственная выносливость, пропадают провалы после еды и тяга к сладкому.
    Тело быстрее восстанавливается, становится легче выдерживать нагрузки и сохранять фокус — без кофеиновых «подпорок» и стимуляторов.

    Блок 4 Кожа и Anti-Age
    В этом блоке вы разберётесь, как питание влияет на молодость и качество кожи: от
    синтеза коллагена и защиты от фотостарения до работы гормонов, микробиоты и барьерной
    функции.
    Вы узнаете, какие продукты уменьшают воспаление, предотвращают гликацию, защищают клетки от УФ-стресса и помогают коже удерживать влагу.
    Внутри — конкретные продуктовые стратегии: каротиноиды, антиоксиданты, омега-3, фитоэстрогены, ферментированные продукты, специи-апи-аде и низкогликемический принцип питания.
    Блок объясняет, как собрать рацион, который поддерживает упругость, ровный тон, эластичность и естественное сияние, а также какие пищевые привычки ускоряют старение.

    Результат:
    Кожа становится более увлажнённой, плотной, гладкой и упругой, уменьшаются воспаления, покраснения, тусклость и акне.
    Морщины становятся менее выраженными, тон — более ровным, а внешний вид —
    заметно моложе за счёт питания, которое работает изнутри ежедневно.

    Блок 5 ЖКТ и Иммунитет
    В этом блоке вы поймёте, как питание восстанавливает пищеварение, укрепляет кишечный барьер и напрямую усиливает иммунитет — ведь до 80% иммунных клеток расположены именно в кишечнике. Вы узнаете, как работает микробиста, почему дисбиоз вызывает вздутие, воспаление, усталость и даже проблемы с кожей, и какие продукты помогают вернуть баланс.
    Внутри — конкретные стратегии для питания микробиосты: клетчатка, полифенолы, пребиотики, ферментированные продукты, омега-3 и противовоспалительный рацион.
    Блок объясняет, как снизить проницаемость кишечника, поддержать кислотность желудка,
    улучшить работу поджелудочной железы и стабилизировать инсулин — основы здорового пищеварения и сильного иммунитета.

    Результат:
    Нормализуется пищеварение, уходит вздутие и дискомфорт, укрепляется иммунитет, снижается воспаление, стабилизируется энергия и улучшается общее самочувствие.
    Вы чувствуете лёгкость, регулярность и предсказуемость работы ЖКТ — без лекарств и строгих
    ограничений.

    Преимущества курса
    • Питание работает на функции организма — не на ограничения. Каждый блок создан под конкретную задачу: мозг, сон, энергию, кожу, ЖКТ и иммунитет. Это не диеты, а функциональные протоколы, которые включают нормальную работу систем тела там, где обычно «лечат симптомы».
    • Эффект ощущается быстро — и закрепляется. Каждую неделю вы пробуете новый протокол и чувствуете ежедневные, заметные улучшения.
    • Простые рецепты + прикладная физиология. Никаких сложных схем. Вы понимаете, почему еда влияет на вашу энергию, сон, кожу или иммунитет — и получаете рецепты, которые легко готовить и приятно есть.
    • Подходит каждому, даже если вы не про ЗОЖ. Курс встроен в обычную жизнь: без фанатизма, без запретов, без дорогостоящих продуктов. Подходит тем, кто никогда не проходил программы питания, и тем, кто устал от противоречивых рекомендаций.
    • Улучшает все ключевые системы тела одновременно. Функциональное питание — это «общая настройка организма. Вы поддерживаете базу, без которой не работает ни одна врачебная рекомендация.
    • Это образ жизни, который делает тело устойчивым. Протоколы можно чередовать и возвращаться к ним в любой момент: для восстановления после стресса, при спаде энергии, ухудшении сна, сниженном иммунитете или пожелтевшей коже.

    Старт 24 ноября
    Цена 21000 руб
    Скрытая ссылка
     
    Последнее редактирование модератором: 14 ноя 2025 в 07:32
    1 человеку нравится это.
  2. Последние события

    1. Alyonchik35
      Alyonchik35 участвует.
      14 ноя 2025 в 18:21
    2. Счастье89
      Счастье89 участвует.
      14 ноя 2025 в 13:43
    3. Mimi25
      Mimi25 участвует.
      14 ноя 2025 в 13:04
    4. Динозаврик
      Динозаврик участвует.
      14 ноя 2025 в 11:29

    Последние важные события

    1. skladchik.com
      Назначен организатор.
      14 ноя 2025 в 06:16