Доступно

Больше чем упругие ягодицы [Тариф Стандарт] [Анастасия Новикова]

Тема в разделе "Курсы по здоровью", создана пользователем Топикстартер, 6 май 2025.

Цена: 6490р.-79%
Взнос: 1356р.
100%

Основной список: 12 участников

Резервный список: 7 участников

Статус обсуждения:
Комментирование ограничено.
  1. 6 май 2025
    #1
    Топикстартер
    Топикстартер ЧКЧлен клуба

    Складчина: Больше чем упругие ягодицы [Тариф Стандарт] [Анастасия Новикова]

    2025-09-06_18-13-31.png

    Внутри:
    • Теория — всё, что нужно знать о строении ягодичных мышц
    • Полный алгоритм тренировки ягодиц
    • Практика — подборка разных техник для эффективной прокачки ягодиц
    В этом потоке мы проработаем не только ягодицы.

    Я добавила практики, которые помогут:
    • Улучшить отток от нижних конечностей — снять отеки с ног, не дать развиваться сосудистым сеточкам и варикозу
    • Избавиться от недержания
    • Облегчить состояние при геморрое и варикозе малого таза
    • Проработать стопы, что бы увеличить эффект от работы с тазом и ягодицами
    Вы беременны?
    Тренируйте ягодицы, чтобы:

    • Легче носить малыша
    • Подготовить таз к родам
    • Сохранить объем ягодиц, который будет легко вернуть после родов
    • Снять нагрузку с поясницы с ростом живота
    • Улучшить кровообращение и лимфообращение в тазу, снизив тем самым риск отеков, судорог
    • Убрать боль в спине
    • Уберечь себя от симфизита
    • Избавиться от походки «уточкой»
    • Улучшить кровообращение в области таза и снять нагрузку с печени и других внутренних органов, работа которых затруднена из-за роста малыша
    • Профилактировать гипоксию
    Вы восстанавливайтесь после родов?
    Тогда тренировка ягодиц:

    • Вернёт им аппетитные формы без выпадов, тренажерного зала и прочих страданий
    • Поможет быстрее убрать живот после родов за счет удержания туловища в нейтральном положении и снятия напряжения в пояснице
    • Снимет боль в пояснице, спине и тазу
    • Устранит симптомы геморроя, варикозного расширения вен и опущения внутренних органов
    • Предотвращаем преждевременное изнашивание тазобедренных и коленных суставов
    Внутри этого интенсива — готовый алгоритм из упражнений, которые гарантированно включают в работу даже самые ленивые ягодицы, которыми никогда не занимались.
    А еще ты можешь быть уверена, что включатся именно ягодицы, а не поясница или передняя часть бедра.

    Продолжительность 8 дней
    Цена 6490 руб.
    Скрытая ссылка
     
    Последнее редактирование модератором: 6 сен 2025
    6 пользователям это понравилось.
  2. Последние события

    1. skladchik.com
      Складчина доступна.
      26 окт 2025
    2. skladchik.com
      Взнос составляет 678р.
      7 окт 2025
    3. skladchik.com
      Складчина активна.
      7 окт 2025
    4. БелоСнежка111
      БелоСнежка111 не участвует.
      7 окт 2025

    Последние важные события

    1. skladchik.com
      Складчина доступна.
      26 окт 2025
    2. skladchik.com
      Взнос составляет 678р.
      7 окт 2025
    3. skladchik.com
      Складчина активна.
      7 окт 2025
    4. skladchik.com
      Сбор взносов начинается 07.10.2025.
      5 окт 2025
  3. Обсуждение
  4. 9 окт 2025
    #2
    Voluptas
    Voluptas ЧКЧлен клуба
    добрый день. подскажите пож-та можно как-то выписаться из складчины и вернуть оплату. Перепутала с другим учителем по фитнесу, полной тёзкой, Другой Анастасией Новиковой
     
    1 человеку нравится это.
  5. 9 окт 2025
    #3
    Eclair
    Eclair ЧКЧлен клуба
    Аналогично(((
     
    2 пользователям это понравилось.
  6. 10 окт 2025
    #4
    Baba Yaga
    Baba Yaga ЧКЧлен клуба
    Ох. И я попалась ((( Так радовалась еще ‍♀️
     
    1 человеку нравится это.
Статус обсуждения:
Комментирование ограничено.