Basefit - курс для улучшения формы и здоровья [Тариф Самостоятельный] [Sekta] [Оля Маркес, Аня Нестерова, Даша Князева]

Складчина: Basefit - курс для улучшения формы и здоровья [Тариф Самостоятельный] [Sekta] [Оля Маркес, Аня Нестерова, Даша Князева]

Для тех, кому важен результат. Базовый сбалансированный курс, который поможет улучшить форму, повысить выносливость и закрепить прогресс.

Basefit — курс, в котором продумано всё:

• Разнообразные сценарии тренировок с нарастающей интенсивностью подходят и новичкам, и тем, кто в спорте давно.
• Никаких сверхусилий, только постепенное наращивание нагрузки и грамотная техника. Объясняем каждое упражнение.
• Питание без стресса. Готовое сбалансированное меню и подборка продуктов и блюд из популярных магазинов.

Вы сможете:

• выстроить эффективный подход к питанию
• развить силу и выносливость
• улучшить физическую форму
• повысить уровень энергии и поддерживать стабильное эмоциональное состояние
• осознанно позаботиться о здоровье
• добиться своих целей и закрепить результат
• выработать здоровые привычки
• тренироваться безопасно, с правильной техникой и удовольствием

Что входит в курс:

1. Тренировки
В каждой тренировке сразу два формата упражнений: основной и адаптированный под учеников с ограничениями по состоянию здоровья или самочувствию. Разнообразные сценарии занятий помогут и новичкам, и тем, у кого есть большой опыт в тренинге. 6 утренних и 6 основных тренировок в неделю до 30 минут в день.

2. Питание
Мы продумали всё до мелочей и составили доступное меню: можно готовить самостоятельно или воспользоваться нашей подборкой из популярных доставок. Можно выбрать подходящий рацион: стандартный, высокобелковый или веганский.

3. Научный ЗОЖ
Еженедельные рубрики, в которых врачи — эксперты ведущих клиник доказательной медицины, нутрициологи и другие фитнес-эксперты расскажут, как здоровье и привычки влияют на качество вашей жизни.

Прикрепили план на первую неделю курса. Посмотри, чтобы понять, как построен процесс и из чего состоит основная программа.


Эксперты курса:
Оля Маркес, Аня Нестерова, Даша Князева, Надя короткова, Ира Якимова, Стас Демьянов, Юля Бардакова, Ира Миронова, Андрей Кураев, Аня Галкина, Ксюша Барновская, Оля Грунская

Тариф Самостоятельный
Цена: 11990 руб.
Скрытая ссылка