Audionirvana [Advanced Mind Institute]

Audionirvana — нейроакустическая программа для мягкого снятия симптомов посттравматического стрессового расстройства (ПТСР), снижения гипервозбуждения и восстановления эмоциональной регуляции. Сеанс использует комбинацию тета-ритмов (≈4–6 Гц) и альфа-ритмов (≈9–11 Гц), разнесенных по разным спектральным полосам и фазово стабилизированных. Такая связка помогает одновременно:

• погрузить нервную систему в безопасное состояние внутренней тишины и включить режим обработки травматического опыта (тета)
• вернуть корково-таламическим сетям способность «закрывать двери» для излишней сенсорной и эмоциональной интерференции (альфа).

Уже после 1–3 недель регулярной практики большинство слушателей отмечают уменьшение внутреннего напряжения, улучшение сна, снижение «триггерности» и более устойчивую эмоциональную реакцию в повседневных ситуациях, улучшенную эмоциональную стабильность.

Научное обоснование

• Зачем сочетать альфа и тета-ритмы? В классической клинической литературе по нейроакустическому воздействию показано, что тренировка мозга alpha–theta ритмами уменьшает посттравматическую симптоматику, тревогу и депрессивные проявления у людей, страдающих от ПТСР; такое воздействие снижает гипервозбуждение и облегчает проработку травматических воспоминаний. Мы нацеливаемся на те же осцилляторные контуры воздействия, которые опираются на принципы биоритмической модуляции. Источник: PubMed
• Почему важна альфа-активность? Альфа-ритмы выполняют роль «функционального торможения»: повышая альфа-активность, мозг усиливает фильтрацию и снижает избыточную реактивность на стимулы, что критично при ПТСР. Это хорошо описано в нейрофизиологической модели gating-by-inhibition. Источник: neurotherapy.com.au
• Изменённая альфа-активность при ПТСР. У людей с ПТСР описывают нарушения альфа-динамики и сетевой саморегуляции; нормализация альфа-паттернов (в т.ч. через внешнее нейроакустическое воздействие) приводит к улучшению регуляции эмоций и снижению симптомов ПТСР. Источник: Clearmind Neurothera+1
• Зачем нужна тета-активность? Тета-ритмы связаны с эмоциональной проработкой, памятью и состояниями глубокого расслабления, а в alpha–theta протоколах именно тета-фаза облегчает доступ к травматическому опыту и его переработке без избыточной стимуляции. Источник: PubMed
• Дыхание и вагус. В сеансе предусмотрены мягкая стимуляция, направленная на улучшение расслабления, она ведет к спокойному дыханию; практика дыхания в сочетании с резонансом (≈0,1 Гц) повышает вариабельность сердечного ритма (HRV), усиливает парасимпатическое доминирование и снижает стрессовую реактивность — это в дополнение к альфа/тета-индукции. Источник: monstersintomasters.com+1
• Аудио-ритмическая модуляция. Сама по себе нейроакустическая аудиостимуляция показала измеримые нейрофизиологические эффекты на корковые осцилляции и состояния бодрствования/релакса — это оправдывает использование звукового воздействия как источника немедикаментозного модулятора состояний. Источник: isnr-jnt.org

Audionirvana - это профессиональный нейроакустический инструмент, который облегчает симптомы ПТСР (гипервозбуждение, нарушения сна, эмоциональную «триггерность») и поддерживает процесс восстановления организма после травматического опыта.

Что вы почувствуете
Типичные эффекты после сеанса: снижение внутреннего напряжения, ощущение «пространства» между стимулом и реакцией, более ровный аффект, снижение телесной тревоги, улучшение засыпания. При работе курсом 1-4 недели — более устойчивая регуляция эмоций и меньше «автоматических» реакций на триггеры.

Как проводить сеанс

1. Занимайтесь в тихом помещении, лёжа на спине. Закройте глаза, внимание — на дыхании.
2. Включите программу в наушниках и просто наблюдайте дыхание.
3. После окончания полежите ещё 2–3 мин, затем мягко откройте глаза.
4. Если вы заснули — это нормально: значит, тета/альфа вошли в резонанс с вашим текущим состоянием.
5. Не ставьте сеанс повторно и не закольцовывайте программу.

Когда слушать и как часто

• Оптимально — утром, днём или даже вечером (не сразу перед сложной когнитивной задачей). Убедитесь, что после сеанса вам не будет необходимо выполнять какую-то сложную или напряженную работу!
• Курс: 3–6 раз в неделю, 1 сеанс в день.
• В случае повышенной чувствительности делайте паузу или слушайте через день.

Совместимость

• Программу Audionirvana можно использовать самостоятельно.
• В случае, если вы используете другие нейроакустические программы, соблюдайте перерыв 8 часов между сеансами.

Особенности программы

• Перед сеансом обязательно выпейте стакан воды (дефицит воды иногда может вызвать лёгкую головную болью при глубокой релаксации).
• Работайте как с медитацией: глаза закрыты, внимание — на дыхании. Фоновое «прослушивание» на ходу — не рекомендуется.
• Громкость — комфортная. Ни один звук не должен вас раздражать.
• Никогда не используйте программу в состоянии алкогольного/наркотического опьянения.
• Прослушивайте только через наушники. Предпочтительны полноразмерные закрытые проводные (напр., Sony MDR-7506). Использование наушников-затычек, а также прослушивание на смартфоне без внешней звуковой карты приведет к снижению эффективности.
• Проверьте полярность: правый наушник — на правом ухе, левый — на левом.

Требования к оборудованию

• Смартфон — только с внешним ЦАП (DAC) по USB. Рекомендация: FiiO KA11 или аналогичная внешняя звуковая карта.
• ПК/ноутбук с качественной звуковой картой или внешним ЦАП (что предпочтительнее).
• Формат — WAV (16-бит) без сжатия. Для этой медитативной программы формат WAV критичен для корректной передачи низкочастотных модуляций.
• Обязательно убедитесь в том, что вы используете оригинальную программу, загруженную вами ЛИЧНО с сайта Advanced Mind Institute. Мы не несем никакой ответственности за программы, полученные из третьих источников. Поддержка пользователей через форму обратной связи осуществляется только для владельцев лицензированных программ!

Данную программу не рекомендуется прослушивать людям, страдающим эпилепсией, людям с установленным кардиостимулятором, беременным женщинам и подросткам до 16 лет.
Программа не является лекарственным средством и не предназначена для лечения или диагностики какого-либо заболевания.

Крайне важно: ни в коем случае и ни при каких обстоятельствах не прослушивайте программу во время управления автотранспортным средством. Это может привести к серьезным последствиям. За рулем автомобиля слушать программу нельзя!

Цена: 2150 руб. (26,20$)
Скрытая ссылка