Антистресс для души. Как отдыхать без чувства вины [Светлана Литвинцева]

Складчина: Антистресс для души. Как отдыхать без чувства вины [Светлана Литвинцева]

Эта книга — тёплое пространство покоя для тех, кто устал жить в постоянном напряжении, спешке и внутреннем самоконтроле. «Антистресс для души» — не о том, как стать ленивым или безразличным, а о том, как научиться отдыхать без чувства вины и возвращать себе естественное состояние внутреннего равновесия.

Здесь бережно раскрывается, почему отдых так часто сопровождается тревогой и самокритикой, откуда берётся привычка жить на пределе и как постепенно выйти из режима выживания, не ломая себя и не отказываясь от ответственности. Через мягкие психологические размышления, телесную осознанность и простые практики читатель учится слышать свои истинные потребности, замедляться без страха и доверять себе.

Формат epub, fb2, fb3, ios.epub, mobi, pdf, txt, zip
Цена 349 руб.
Скрытая ссылка