Здоровая спина. Расширенный курс [Светлана Грин]

Отличный курс! Купила его, так как замучили проблемы со спиной – сколиоз, сутулость, а тут еще начала болеть спина во время длительной ходьбы.
Всего курс рассчитан на 4 недели. В нем 7 утренних классов (их надо повторять каждую неделю утром – они всего по 3 мин) и 10 основных комплексов длительностью от 10 до 31 мин. Есть календарь тренировок, в котором указано, какой комплекс нужно выполнять в каждый конкретный день. Все очень просто и понятно.
Понравилась тренер, она невероятно позитивная и улыбчивая, подробно объясняет каждое упражнение по ходу его выполнения. Удобно, что не нужно предварительно изучать материал – можно включить видео и заниматься. И при этом не нужно ничего, кроме коврика.
Уже через 2-3 недели моей спине стало гораздо легче, боли ушли, и даже со стороны знакомые стали замечать, что улучшилась осанка.
Вообще я прошла этот курс уже дважды, и буду еще повторять.
Спасибо за складчину!

Очень понравился этот курс, все тело стало более гибким, спина ровнее, сутулиться уже не хочется. Автор очень подробно объясняет как выполнять каждое упражнение, смотреть и слушать одно удовольствие. Никогда раньше не занималась пилатесом, мне очень понравилось. Буду и другие курсы этого автора проходить обязательно

Имею в анамнезе остеохондроз в грудном отделе позвоночника, есть опыт занятий йогой, ЛФК, массажи и т.д. Не хочу никого убеждать , что пилатес лучший метод, но он реально работает. Вытягивает все отделы позвоночника, но заниматься нужно постоянно, т.е. каждый день. Не обязательно именно этот курс, т.к. во всех пилатес упражнениях идёт акцент на спину, но если главная цель - здоровье спины, лучше начать с этого курса. В случае возникновения намека на боль в спине, я сразу же делаю сразу 2-3 занятий из данного курса.

Верно курс назван Здоровая спина.После небольшой разминки спина чувствует себя легче.А если заниматься по курсу как положено то возникнет ощущение,что вы были у массажиста.Холка возникающая от наклона головы с вечным телефоном в руках при чтении уходит :) Осанка становится грациозной,далее ожидаю уход лишних кг в области живота :)В спине чувствуется легкость.Все взаимосвязано! Организатору огромное спасибо за складчину.Это возможность сохранить здоровье,когда ограничены финансовые возможности.Складчина без проблем,весь материал выдан полностью и в короткий срок!